Piel seca: ¿Qué puedes hacer al respecto?

Una piel seca y tirante es el resultado de una alteración en la salud de la piel. La piel seca a menudo produce poca grasa y no retiene bien la humedad en la piel. Una piel seca y tirante puede picar, se ve opaca, a menudo tiene líneas finas y arrugas prematuras. Esto puede ser causado por una serie de factores, incluyendo el clima, la genética e incluso el uso de productos de limpieza agresivos que eliminan los aceites naturales de la piel.

Causas de la piel seca:

Clima: El tiempo, el viento y el sol pueden tener un efecto desecante en la piel.

Genética: Predisposición natural a la piel seca.

Uso incorrecto de cosméticos: Lamentablemente, todavía hay muchos productos en el mercado que hacen más daño que bien a la piel y alteran el equilibrio hidrolipídico.

Medicación: Cualquier forma de medicación puede afectar en mayor o menor medida la salud de tu piel.

Nutrición: La falta de grasas saludables en tu dieta puede provocar un deterioro de tu piel. Las grasas saludables son, por ejemplo; pescado azul, frutos secos, aguacate.

El tratamiento:

Una piel seca necesita un cuidado de la piel minucioso y constante. El uso diario de productos que restauran el equilibrio de humedad y grasa no debe faltar en tu rutina diaria de cuidado de la piel.

Cambios en el estilo de vida: Muchos pequeños ajustes en tu estilo de vida pueden contribuir a una mejora sostenible de la piel seca.

Entra en contacto con la menor cantidad de agua posible, ¿sabías que tu piel tarda casi una semana después de una ducha en volver a engrasarse a su nivel original? Por lo tanto, utiliza preferentemente un aceite de ducha que evite la sequedad. En cuanto a tu rostro, primero aplica el producto limpiador sobre la piel para que forme una barrera entre el agua y tu piel.

Toma un suplemento de colágeno diariamente que reconstruya la piel desde dentro. Preferiblemente con vitamina C y glucosamina para que la piel también pueda retener mejor la humedad.

Incluye los siguientes alimentos en tu menú: pescado graso, frutos secos, aguacate, vitamina C, verduras verdes y consume suficientes proteínas diariamente (1 a 1,5 gramos por kilo de peso corporal de lo que deberías pesar).