Acné: ¿Qué puedes hacer al respecto?
El acné es una afección cutánea común que ocurre cuando las glándulas sebáceas se obstruyen con sebo (grasa de la piel) y células muertas. A menudo se caracteriza por espinillas, puntos negros, protuberancias rojas y, a veces, quistes en partes del cuerpo donde hay muchas glándulas sebáceas, como la cara, el pecho, la espalda y la parte superior de los brazos.
Las causas del acné:
- Producción excesiva de sebo y acumulación de células muertas.
- Bacterias: Con una palabra difícil, la Propionibacterium Acnes es responsable de la inflamación de los poros obstruidos.
- Cambios hormonales: Las fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante la pubertad, la menstruación, el embarazo y el estrés, pueden contribuir al desarrollo o empeoramiento del acné.
- Dieta: Ciertos alimentos, como los productos lácteos, las grasas saturadas y los azúcares, pueden empeorar el acné.
El tratamiento:
El tratamiento del acné puede variar según la gravedad de la afección y los factores individuales. Es importante consultar a un experto en piel para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.
- Cuidado de la piel: Una buena y constante rutina diaria de cuidado de la piel con productos de calidad es una necesidad absoluta para el acné. La base es una buena limpieza que limpie a fondo pero que no reseque. Los productos de limpieza agresivos que desengrasan fuertemente la piel solo estimulan la producción de sebo a la larga. Los productos de calidad contienen ingredientes destinados a resolver y prevenir obstrucciones cutáneas y a reducir la inflamación.
- Medicación oral: En casos graves, un dermatólogo (médico de la piel) puede recetar medicamentos que suelen estar dirigidos a reducir la producción de sebo.
- Cambios en el estilo de vida: Muchos pequeños ajustes pueden mejorar mucho el acné.
- Cambia la funda de tu almohada cada dos días y dale la vuelta a diario para que siempre duermas en una funda limpia.
- Toma un suplemento diario de omega-3; esto fortalece la célula, la curación y combate la inflamación.
- Evita los azúcares, las grasas saturadas y sé moderado con los lácteos (los lácteos ácidos como el yogur y el requesón suelen ser bien tolerados).
- Incluye los siguientes alimentos en tu dieta: cúrcuma, jengibre, pepino y té verde.
El producto que puede ser un excelente apoyo en el tratamiento contra el acné es el Gel Exfoliante. Debido al bajo pH de este producto, se inhibe el crecimiento bacteriano y se eliminan eficazmente las células muertas de la piel.
